首圖是這週末跟朋友出遊的照片囉~
天氣陰陰的，希望太陽公公趕快上班！！！
今天要來討論的話題就是『胸部』
是說瘦身的女孩子也很擔心的一個問題就是胸部會縮水
因為胸部大部分是脂肪，而減肥就是要減掉脂肪，
所以或多或少會有影響…
不過我個人倒是沒有這種狀況發生
雖然說本來就沒有大到哪裡去啦
不過感覺最近內衣兒有變緊趨勢
其實我本人沒有意識到這個問題，是後來朋友聊天聊到她減肥胸部有變小的事情～
我後知後覺得想了想，我好像沒有縮水，反而好像大了一點點耶
後來想了想～發現雖然是瘦身，但是吃的食物真的很重要！！！
以下分為食物跟按摩兩部分說明
食物篇～
大家都知道木瓜可以豐胸，在減肥期間我也多少會吃木瓜，不過那時沒有特別目的，
純粹是想吃而已：Ｄ 我想這大概是導致胸部不縮水的原因之一吧！！
第二，我個人超愛喝牛奶，多喝牛奶也可以幫助胸部發育喔
在我們家都超愛喝牛奶，所以幾乎都是以牛奶代替水，渴了就是喝牛奶！
所以我猜這也是胸部沒有縮水的原因之一。
第三，多補充蛋白質，要蛋白質最簡單的就是多吃蛋囉
這也是我最愛的食物之一，尤其是滷蛋，好吃到炸掉，有一陣子常吃肉燥飯加滷蛋，
胸部兒也因此受惠不少吧
第四，每天早餐一杯豆漿，豆漿是黃豆做成的，
而黃豆裡面有卵磷脂和蛋白質，也是豐胸的好幫手喔！
豆漿一般早餐店都有，每天一杯是非常簡單的一件事情
第五，蛤蜊、牡蠣，這些食物都含有豐富的
礦物質－鋅，它不但能刺激荷爾蒙分泌，讓胸部變豐滿
，還能讓胸部肌膚美而“挺”喔！蛤蜊湯好喝，而且很容易煮，大家可以試試看喔～
第六，萵苣類蔬菜，萵苣類蔬菜的豐胸效果和膠質不相上下呢！
7-11賣的生菜莎拉，我有空就會買來吃
按摩篇～
這個方法我是去網路上學來的，我覺得滿有用的讓我意識到胸部變大就是用這方法之後
方法就是洗澡時，用蓮蓬頭由下往上沖，冷熱水交替，
刺激胸部內的循環，讓她可以ｕｐｕｐ
不過因為是要冷熱水交替，所以這方法我只敢在夏天使用，冬天要我用冷水沖胸部我一定會發瘋！
所以孩子們，請注意到自身安全，不要在冬天逞強喔
免得感冒就得不償失了！
建議夏天可以使用這方法，冬天呢就利用食物好好進補囉
ｐｓ補充知識家說法：在淋浴時以最強的水柱由下往上沖淋胸部，可以刺激胸部變大；
其實是有科學根據的，因為在胸部四周，暗藏著５大豐胸穴位，只要持之以恒，
用按摩或水柱沖淋的方式，變大，指日可待喔！
知識篇～
根據美國醫學專家研究，
月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。
而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。
在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。
特殊飲食就是我上面說的那些有豐胸效果的食物囉！！！
利用這些方法，瘦身胸部不但沒變小，反而還長大了一點點呢
擔心胸部縮水的孩子們也可以試試看以上方法喔
吃當然要吃，但是，切記不要過量，還有，不准碰冰的！！！
再來，生理期過後是最佳瘦身時間，請好好把握～
要瘦身還要保持胸部不變小，水水們要好好規劃取捨一下，偶爾還是要好好補充營養才行呦
以上分享給大家囉^^
留言列表
